アルコール依存症専門外来病院宋神経科クリニック

「人前で話をするのがにが手である」と訴える人は非常に多いのですが、これは元来の内向性の性格に加えて、長年の飲酒生活のため素面の人と話をするという訓練ができなかった結果であるとも言えます。

実際「酒が入っていないと人としゃべれない」と言う人もかなり多いのです。

しかし、一度「自分は～するのが苦手」と決めこんでしまうと、その人は一生それが苦手のままに終わるのです。なぜなら、日常の生活の場面で「苦手」なものに出会うと、つい尻込みをしてしまい逃げてしまうからです。このような態度ではいくら年月が流れたところで、そのことは「苦手」のままに終わらざるを得ないでしょう。

「人前で話をするのが苦手」と訴えているあなたは、今まで人前で話す場面を避けて生きてきたのに違いありません。しかし、これからはそのような態度を変えていく必要があります。初めから何事も得意な人はいません。

肝心なことは、最初は苦手でも少しずつ人前で話す練習を始めることなのです。うまくしゃべれなくとも逃げてしまわず、何度も繰り返ししゃべり続けることが大切です。断酒例会での体験発表を聴いていますと、初めは発表の時マイクを持つ手も足もガタガタ震わし途切れ途切れに語っていた人も、回を重ねる毎に慣れてきて、しばらくすると見違える程堂々と体験発表ができるようになっている場面をよく経験しました。

しかし、ある人は「自分は話をするのが苦手だから」と例会に出席しても発言を拒否し続け、その結果当然のようにいつまでたっても苦手のままに終わり、そのうち例会を離れてしまい飲酒再発してしまったのです。

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