院長からのメッセージ 回復のために 10

飲んでいた頃も、断酒現在も怒りっぽい…、お酒をやめてから怒りっぽい…など、自分の感情をコントロールすることに四苦八苦している人の声を聞きます。断酒してから、日常生活の中で、認知療法に取り組んで行くことが大切だと私は考えています。

以前にもお伝えしましたが、「自由にならないことに感情を支配されない」ことです。

普段の生活の中で腹を立てた時、それが自分の自由になるものなのかどうか?と自分に問いかけ、もしそれが自由にならないのであれば、その自由にならないものに対して感情を支配されるのはもうやめましょう。

重要なお知らせ

第3日曜日(合同例会断酒表彰)変更について

飲んでいた頃も、断酒現在も怒りっぽい…、お酒をやめてから怒りっぽい…など、自分の感情をコントロールすることに四苦八苦している人の声を聞きます。断酒してから、日常生活の中で、認知療法に取り組んで行くことが大切だと私は考えています。
以前にもお伝えしましたが、「自由にならないことに感情を支配されない」ことです。
普段の生活の中で腹を立てた時、それが自分の自由になるものなのかどうか?と自分に問いかけ、もしそれが自由にならないのであれば、その自由にならないものに対して感情を支配されるのはもうやめましょう。